रेसवेराट्रोल पूरक आहारांचे शीर्ष 6 फायदे

रेसवेराट्रोल (501०१-36-०) एक पॉलीफेनोलिक कंपाऊंड आहे जो बर्‍याच वनस्पतींमध्ये आढळतो परंतु बहुधा द्राक्षांमध्ये आढळतो. रेसवेराट्रोलला त्याच्या संरचनेमुळे बर्‍याचदा 'स्टिलबेन' म्हटले जाते आणि ते सर्वात लोकप्रिय स्टिल्बेन आहे. स्टिलबेन्स ही वनस्पती संयुगे आहेत जे बहुतेकदा द्राक्ष कुटुंबात आढळतात परंतु इतर वनस्पतींमध्येदेखील ते कमी प्रमाणात असू शकतात. द्राक्षात, रेझरॅट्रॉल त्वचेमध्ये अस्तित्त्वात आहे आणि फायटोलेक्सिन किंवा वनस्पती विष म्हणून कार्य करते, द्राक्षे विविध प्रकारच्या संक्रमणापासून वाचवते.

बर्‍याच वर्षांपासून, फ्रेंच लोकांमध्ये संतृप्त चरबीयुक्त पदार्थ खाण्याची आणि अद्याप कोरोनरी आजारांमुळे अप्रभावित राहण्याची क्षमता पाहून संशोधक चकित झाले आहेत. बर्‍याच लोकांना असे वाटते की हृदयरोगाच्या या ‘फ्रेंच पॅराडॉक्स’ चे उत्तर म्हणजे रेव्हरॅटरॉल होय. खरं तर, हा 'फ्रेंच पॅराडॉक्स' सक्षम करण्यात रेड वाइनची छोटी भूमिका आहे. आहार आणि जीवनशैली देखील तितकेच महत्त्वाचे घटक आहेत.

ज्या देशांमध्ये रेड वाइनचा वापर करण्यास अनुकूल आहे, तेथे दररोज लोकसंख्या 0.2 मिग्रॅ रेझेवॅटरॉल वापरतात. तथापि, स्पेन किंवा उत्तर अमेरिकेच्या तुलनेत रेड वाइनला जास्त पसंती नसलेल्या बर्‍याच देशांमध्ये, लोकसंख्या पुन्हा बदलण्याचे प्रमाण कमी पडते. जगभरातील उत्पादक, म्हणूनच रेसवेराट्रोल पूरक आहार घेऊन येत आहेत जे एकाच वेळी अनेक आरोग्य फायद्याचे आश्वासन देतात.

प्रश्न आहे: या पूरक हक्क सांगतात त्याप्रमाणे रेझरॅट्रॉल तितके प्रभावी आहे? चला रेझेवॅटरॉलच्या काही उपयोगांकडे पाहूया.

रेड वाईनमुळे कोलेस्टेरॉल कमी होतो, ही वस्तुस्थिती आपल्यातील बहुतेकांना माहित आहे. तथापि, आपल्यातील बर्‍याचजणांना हे माहित नाही आहे की हे प्लांट कंपाऊंड रेझेवॅटरॉल आहे जे या मालमत्तेस कोणत्याही रेड वाइनला अनुमती देते. रेड वाईन सोबत, रेझेवॅरट्रॉल इतर अनेक पदार्थांमध्ये आढळते. रेसवेराट्रोल (501०१-rol36-०) प्रथम १ 0. In मध्ये वेगळ्या करण्यात आले आणि कित्येक वर्षांमध्ये या कंपाऊंडवर केलेल्या संशोधनातून त्याचे विविध आरोग्य फायदे उघड झाले, ज्यामुळे या कंपाऊंडची मागणी वाढत गेली. कोलेस्टेरॉल कमी करण्याव्यतिरिक्त, रेझेवॅरट्रॉल हे संज्ञानात्मक कार्यास चालना देण्यासाठी आणि रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी देखील ओळखले जाते.

रेझेवॅटरॉलवरील या विस्तृत लेखात आम्ही त्याचे फायदे, उपयोग आणि सुरक्षित डोस याबद्दल चर्चा करतो तसेच 2021 च्या सर्वोत्कृष्ट रेझेवॅटरॉल परिशिष्टाबद्दल तसेच मोठ्या प्रमाणात या वनस्पती कंपाऊंड कोठे खरेदी करायचा याबद्दल सल्ला देतो. तथापि, प्रथम आपण मूलभूत गोष्टी प्रारंभ करूया.

① हे रक्तदाब कमी करते

२०१ 2015 मध्ये, अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की रेसवेराट्रोलच्या उच्च डोसमुळे सिस्टोलिक रक्तदाब कमी होतो जो आपल्याला रक्तदाब वाचनावर उच्च क्रमांकाच्या रूपात दिसतो. उच्च सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर एखाद्या व्यक्तीच्या आरोग्यासाठी धोकादायक मानला जातो कारण यामुळे एखाद्या व्यक्तीमध्ये हृदयरोगाचा धोका वाढतो. रेव्हेरट्रोल अधिक नायट्रिक ऑक्साईड तयार करून रक्तदाब कमी करते, ज्यामुळे, रक्तवाहिन्या आरामशीर होतात. रेव्हेरॅट्रॉलमुळे रक्तदाब कमी होतो असे सूचित करण्यासाठी पुष्कळ पुरावे असले तरी, योग्य डोसबद्दल अधिक संशोधन करणे आवश्यक आहे. (१) सोनिया एल. रामरेझ-गर्झा, एमिली पी. लाव्हेरियानो-सॅंटोस

② हे मानसिक आरोग्यास चालना देण्यासाठी ज्ञात आहे

गेल्या काही वर्षांमध्ये केलेल्या अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की नियमितपणे रेड वाइनचा वापर वयाने प्रेरित संज्ञानात्मक घट कमी करते. हे प्रामुख्याने रेड वाइनमध्ये असलेल्या रेझरॅस्ट्रॉलमुळे आहे. रेसवेराट्रॉलमध्ये एंटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत आणि ते बीटा-अ‍ॅमायलोइड्सचे कार्य करण्यास प्रतिबंधित करते, जे अल्झायमरच्या प्रारंभास जबाबदार असतात.

③ रेसवेराट्रोल विशेषत: मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी फायदेशीर आहे

गेल्या काही वर्षांमध्ये मधुमेहावरील रेझेवॅरट्रॉलच्या परिणामाचा अभ्यास करण्यासाठी अनेक प्राण्यांचा अभ्यास केला गेला. प्राण्यांमध्ये रेसवेराट्रॉलमुळे मधुमेहावरील रामबाण उपाय संवेदनशीलता वाढते आणि ग्लूकोज सॉर्बिटोलमध्ये बदलण्यास जबाबदार एंजाइमचे कार्य थांबते. सॉरबिटोल एक साखर आहे ज्यामुळे ऑक्सिडेटिव्ह ताण होतो आणि मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये गुंतागुंत निर्माण होते. त्याऐवजी, वैज्ञानिकांचा असा विश्वास आहे की रेझरॅट्रॉल एएमपीके सक्रिय करतो, प्रथिने जो ग्लूकोज चयापचय करतो आणि यामुळे शरीरात साखरेची पातळी कमी होते.

रेव्हारॅटरॉल

④ हे कर्करोगाच्या पेशी दडपू शकते आणि मनुष्यांचे आयुष्य वाढवू शकते

संशोधनात असे दिसून आले आहे की रेसवेराट्रोल कर्करोगाच्या पेशींच्या जनुक अभिव्यक्तीत बदल करून शरीरात कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंधित करते. महत्त्वाचे म्हणजे, प्राण्यांच्या अभ्यासानुसार असेही दिसून आले आहे की रेसवेराट्रॉल विशिष्ट हार्मोन्स व्यक्त करण्याच्या मार्गाने हस्तक्षेप करून संप्रेरक-कर्करोगाचा प्रसार रोखतो.

त्याचप्रमाणे, रेव्हरॅट्रोलचा आयुष्य वाढविणारा प्रभाव हा शास्त्रज्ञांमध्ये चर्चेचा विषय ठरला आहे. बर्‍याच प्राण्यांच्या अभ्यासामध्ये, रेझरॅट्रॉलने निवडलेल्या प्राण्यांचे आयुष्यमान वाढवून युद्धाशी संबंधित आजारांपासून दूर राहण्यासाठी ओळखले जाणारे काही जीन्स सक्रिय करून निवडले आहेत. मानवांमध्ये अशाच प्रकारच्या परिणामाची अपेक्षा वैज्ञानिक करतात. तथापि, अधिक संशोधन आवश्यक आहे.

Ar संधिवात आणि सांधेदुखीसाठी हा एक प्रभावी उपाय आहे

रेसवेराट्रोल हा संधिवात आणि सांधेदुखीच्या दोन्ही विरूद्ध प्रभावी उपाय आहे. हे वनस्पती-आधारित कंपाऊंड खराब होण्यास कमी करून संयुक्त वेदना आणि सांधेदुखीपासून शरीराचे रक्षण करते. काही प्राण्यांच्या अभ्यासानुसार असेही दिसून आले आहे की रेसवेराट्रॉल दाह कमी करून सांध्याचे रक्षण करते.

Heart हे हृदय रोगांच्या विरूद्ध संरक्षण प्रदान करते

रेसवेराट्रोल हृदयाचे अनेक वेगवेगळ्या मार्गांनी संरक्षण करते. प्राण्यांच्या अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की कोलेस्टेरॉल उत्पादनाशी जोडलेल्या विशिष्ट सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य कार्य थांबवून हा कंपाऊंड हृदयरोगांपासून संरक्षण करते. महत्त्वाचे म्हणजे रेझेवॅरट्रॉलमध्ये अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असल्याने, एलडीएल कोलेस्ट्रॉलचे ऑक्सिडेशन कमी होते, जे मुख्यतः धमनीच्या भिंतींमध्ये प्लेग तयार करण्यासाठी जबाबदार असते.

हे रसायन, कोलेस्टॅटिक आणि अल्कोहोल इजापासून यकृत संरक्षण प्रदान करते. रेसवेराट्रॉल ग्लूकोज चयापचय आणि लिपिड प्रोफाइल सुधारू शकतो आणि यकृत फायब्रोसिस आणि स्टीटोसिस कमी करू शकतो. शिवाय, हेपेटीक सेल फॅटी acidसिड रचना बदलण्यात ते सक्षम होते.

आपण चरबी यकृत असल्यास 6 पदार्थ टाळण्यासाठी

• अल्कोहोल हे फॅटी यकृत रोग तसेच यकृतच्या इतर आजाराचे एक प्रमुख कारण आहे.
• साखर जोडली. कँडी, कुकीज, सोडा आणि फळांचे रस यासारख्या चवदार पदार्थांपासून दूर रहा.
• तळलेले पदार्थ. यामध्ये चरबी आणि कॅलरी जास्त असतात.
•  
• पांढरी ब्रेड, तांदूळ आणि पास्ता.
• लाल मांस.

निरोगी यकृताचे 13 मार्ग

1. निरोगी वजन राखून ठेवा.
2. संतुलित आहार घ्या.
3. नियमित व्यायाम करा.
4. टॉक्सिन टाळा.
5. जबाबदारीने अल्कोहोल वापरा.
6. अवैध औषधांचा वापर टाळा.
7. दूषित सुया टाळा.
8. आपण रक्ताच्या संपर्कात असल्यास वैद्यकीय सेवा मिळवा.
9. वैयक्तिक स्वच्छता आयटम सामायिक करू नका.
10. सुरक्षित लैंगिक सराव करा.
11. आपले हात धुआ.
12. सर्व औषधांच्या दिशानिर्देशांचे अनुसरण करा.
13. लसीकरण करा.

मधुमेहावरील नेफ्रोपॅथी, औषधाने प्रेरित मुत्र दुखापत, एल्डोस्टेरॉन-प्रेरित मूत्रपिंडाची दुखापत, इस्केमिया-रीप्रफ्यूजन इजा, सेप्सिस-प्रेरित मूत्रपिंडाची दुखापत आणि अडथळा आणलेला मूत्रपिंडासह, एंटीऑक्सिडंट प्रभाव आणि एसआयआरटी 1 सक्रियण यासह रेसवेराट्रॉल मुत्र दुखापतीस प्रतिबंधित करते.

शेंगदाणा लोणी: शेंगदाणा लोणी सफरचंद आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती ड्रेसिंगसाठी उत्कृष्ट आहे, परंतु यात काही रेझरॅस्ट्रॉल (प्रति कप 13 मिलीग्राम पर्यंत) देखील आहे. पीनट बटर हा नियासिन आणि मॅंगनीजचा चांगला स्रोत आहे.

एकंदरीत, विद्यमान मेटा-विश्लेषणाने असे सिद्ध केले की रेझरॅट्रॉल घेण्यामुळे वजन, बीएमआय, डब्ल्यूसी आणि चरबीचे प्रमाण कमी होते आणि पातळ वस्तुमानात लक्षणीय वाढ झाली, परंतु लेप्टिन आणि ipडिपोनेक्टिनच्या पातळीवर परिणाम झाला नाही.

रेझेवॅटरॉल त्वचेच्या अडथळ्यामध्ये सहजपणे प्रवेश करू शकतो आणि त्वचेची वृद्ध होणे सक्रियपणे सक्रिय करू शकतो. रेसवेराट्रोलमध्ये एंटी-इंफ्लेमेटरी, अँटी-मायक्रोबियल आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म देखील आहेत, ज्यामुळे आपली त्वचा निरोगी आणि ब्रेकआउट्स आणि ज्वलनपासून मुक्त होते.

रेसवेराट्रॉल लाल द्राक्षे आणि द्राक्षेपासून बनवलेल्या लाल द्राक्षारसाशी निगडित आहे. माल्बेक, पेटीट सिराह, सेंट लॉरेन्ट आणि पिनोट नॉयर सारख्या वाईनमध्ये रेझरॅस्ट्रॉल सामग्री सर्वाधिक आहे.

रेझव्हेराट्रॉलचे कॅलरीक प्रतिबंधाचे नक्कल करणे असे वर्णन केले गेले आहे ज्यामुळे व्यायामाची कार्यक्षमता सुधारित होते आणि मधुमेहावरील रामबाण उपाय संवेदनशीलता वाढते (उर्जा खर्च वाढते) तसेच ipडिपोजेनेसिस प्रतिबंधित करून शरीरातील चरबी कमी करणारे परिणाम आणि adडिपोज टिशूमध्ये लिपिड मोबिलायझेशन वाढवते.

रेसवेराट्रॉल विरोधाभासी प्रथिने ऑक्सिडेशनद्वारे रक्तदाब कमी करून मध्यस्थ करते, विशेषत: ऑक्सिडेटिव्ह ताणतणावाच्या वेळी, अँटीऑक्सिडेंट रेणूंचे सामान्य वैशिष्ट्य असू शकते अशी यंत्रणा.

आपण आधीपासूनच रीव्हरेट्रोलची बरीच रक्कम वापरु शकता. हे शेंगदाणे, पिस्ता, द्राक्षे, लाल आणि पांढरा वाइन, ब्लूबेरी, क्रॅनबेरी आणि अगदी कोकाआ आणि डार्क चॉकलेट सारख्या पदार्थांमध्ये आढळते. ज्या वनस्पतींमधून हे पदार्थ येतात ते बुरशीजन्य संसर्ग, अतिनील किरणे, तणाव आणि इजाविरूद्ध लढायला रेझरॅट्रॉल बनवतात.

क्वेरेसेटिनमध्ये सफरचंद, मध, रास्पबेरी, कांदे, लाल द्राक्षे, चेरी, लिंबूवर्गीय फळे आणि हिरव्या पालेभाज्या भरपूर आहेत. भाज्या व फळांमध्ये कांदेमध्ये क्वेरसेटीनचे प्रमाण सर्वाधिक असते. कांद्यातील क्वेरसेटिन एकाग्रतेसाठी बल्बचा रंग आणि प्रकार एक निर्धारक घटक असल्याचे दिसते.

संशोधकांना असे आढळले की रेसवेराट्रोल पूरक स्त्रियांमध्ये एकूण टेस्टोस्टेरॉनची पातळी 23.1 टक्क्यांनी कमी झाली आहे. त्या तुलनेत प्लेसबो गटात टेस्टोस्टेरॉनची पातळी 2.9 टक्क्यांनी वाढली.

आपल्या दैनंदिन आहारासह मनुकाचा निरोगी सेवन केल्याने तुम्हाला लोहाच्या कमतरतेपासून वाचवता येईल. या वाळलेल्या द्राक्षेमध्ये कॅलरी कमी प्रमाणात असतात आणि नैसर्गिकरित्या गोड असतात. ते देखील तंतुमय आहेत, म्हणूनच, लहान सेवेसह शरीराला जास्त काळ जाणण्यास मदत होते.

जेव्हा 1500 महिन्यांपर्यंत दररोज 3 मिलीग्राम डोसमध्ये घेतले जाते तेव्हा रेझेवॅटरॉल POSSIBLY SAFE असते. 2000-3000 मिलीग्राम पर्यंतची उच्च डोस 2-6 महिन्यांपर्यंत सुरक्षितपणे वापरली जातात. तथापि, रेझेवॅटरॉलच्या या उच्च डोसमुळे पोटात समस्या उद्भवण्याची शक्यता जास्त आहे.

रेसवेराट्रॉल परिभ्रमण अँड्रोजेन पूर्ववर्तींचे स्तर कमी करते परंतु टेस्टोस्टेरॉन, डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरॉन, पीएसए पातळी किंवा प्रोस्टेट व्हॉल्यूमवर त्याचा काही परिणाम होत नाही.

काही संशोधनात असे दिसून आले आहे की रेझरॅस्ट्रॉलला जळजळ आणि रक्त जमा होण्याच्या कमी जोखमीशी जोडले जाऊ शकते, ज्यामुळे आपल्या हृदयरोगाचा धोका कमी होऊ शकतो. परंतु इतर अभ्यासामध्ये हृदयरोग रोखण्यासाठी रेसवेराट्रोलचा कोणताही फायदा आढळला नाही.

प्रत्यक्षपणे लागू केलेले, रेझेवॅटरॉल त्वचेच्या पृष्ठभागाचे रक्षण करण्यास मदत करते, व्यत्यय आणते आणि नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभावांना धडका लावण्यास मदत करते आणि थकल्यासारखे दिसणारी रंगत वाढवते. यात त्वचेमध्ये शांत होण्याचे महत्त्वपूर्ण गुणधर्म देखील आहेत जे लालसरपणाचे स्वरूप कमी करण्यात मदत करतात

योग्य रीव्हॅरॅट्रॉल डोस ज्या कार्यासाठी परिशिष्ट घेतले जात आहे त्यावर अवलंबून असते. उदाहरणार्थ, सेरेब्रल रक्त प्रवाहासाठी पूरक व्यक्तींनी 250-500 मिग्रॅ रेंजमध्ये रेझरॅट्रॉलचे सेवन करणे आवश्यक असते तर जेव्हा अरोमाटेस प्रतिबंधासाठी निर्धारित केले जाते तेव्हा ही मर्यादा साधारणत: दिवसाला 500 मिग्रॅ ठेवली जाते.

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारण्यासाठी किंवा दीर्घायुष्य वाढविण्यासाठी रेसवेराट्रोल घेणार्‍या निरोगी व्यक्तींना त्यांचा डोस 150-445 मिलीग्राम दरम्यान ठेवण्याचा सल्ला दिला जातो. तथापि, कोणत्याही विकारांनी ग्रस्त असलेल्यांना दररोज 5-10 मिलीग्राम डोस कमी ठेवण्याचा सल्ला दिला जातो. आपण कोणत्याही परिस्थितीत ग्रस्त असल्यास, कोणतीही औषधोपचार सुरू करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या याची खात्री करा

प्राण्यांच्या अभ्यासामध्ये आणि क्लिनिकल ट्रायल्समध्ये, 1% रेझरॅट्रॉलने त्वचेवर विशिष्टपणे त्वचेवर लागू केल्यावर अतिनील द्वारे प्रेरित रंगद्रव्य कमी करण्यासाठी दर्शविले गेले आहे. आरव्हीएट्रॉल एनालॉग्स, आरटीए आणि आरटीजी यांनी देखील चाचण्यांच्या एकाग्रतेमध्ये (०% आरटीए, ०.%% आरटीए आणि ०.%% आरटीजी) क्लिनिकल चाचण्यांमध्ये मानवी त्वचेवर प्रकाश टाकण्याचे परिणाम दर्शविले.

ग्रीन सीरम्ससाठी म्हणतो, तुम्ही स्वच्छ केल्यावर ते लागू करा किंवा तुमच्या स्किनकेअर नित्यक्रमात तुम्ही टोनर वापरत असाल तर तुम्ही त्या चरणानंतर लागू कराल. जर आपण मॉइश्चरायझरमध्ये रेझरॅट्रॉल वापरत असाल तर आपण दररोज, सकाळी आणि संध्याकाळ साफसफाई आणि टोनिंग नंतरच हे लागू कराल.

द्राक्षे आणि रेड वाइनमध्ये सापडलेला रेसवेराट्रॉल नावाचा अँटीऑक्सिडंट कदाचित ओंगळ ब्रेकआउट्स साफ करण्यास मदत करेल, यूसीएलएच्या नवीन अभ्यासात असे आढळले आहे. जेव्हा संशोधकांनी मुरुमांमुळे उद्भवणार्‍या जीवाणूंच्या ताणात अँटीऑक्सिडंट रीझेवॅस्ट्रॉल लागू केला तेव्हा त्यांना आढळले की त्यात मुरुम उत्पादक बगच्या वाढीस प्रतिबंधित केले जाते.

मधुमेहावरील नेफ्रोपॅथी, औषधाने प्रेरित मुत्र दुखापत, एल्डोस्टेरॉन-प्रेरित मूत्रपिंडाची दुखापत, इस्केमिया-रीप्रफ्यूजन इजा, सेप्सिस-प्रेरित मूत्रपिंडाची दुखापत आणि अडथळा आणलेला मूत्रपिंडासह, एंटीऑक्सिडंट प्रभाव आणि एसआयआरटी 1 सक्रियण यासह रेसवेराट्रॉल मुत्र दुखापतीस प्रतिबंधित करते.

CoQ10 चे दुष्परिणाम दुर्मिळ आणि सौम्य आहेत. त्यामध्ये अतिसार, मळमळ आणि छातीत जळजळ यांचा समावेश आहे. जोखीम. हृदयाची विफलता, मूत्रपिंड किंवा यकृत समस्या किंवा मधुमेह यासारख्या तीव्र आजारांनी ग्रस्त लोक या परिशिष्टाचा वापर करण्यापासून सावध असले पाहिजेत.

हे शेंगदाणे, पिस्ता, द्राक्षे, लाल आणि पांढरा वाइन, ब्लूबेरी, क्रॅनबेरी आणि अगदी कोकाआ आणि डार्क चॉकलेट सारख्या पदार्थांमध्ये आढळते. ज्या वनस्पतींमधून हे पदार्थ येतात ते बुरशीजन्य संसर्ग, अतिनील किरणे, तणाव आणि दुखापतीपासून बचाव करण्यासाठी रेझराएट्रॉल बनवतात.

चरबी विद्रव्य जीवनसत्त्वे (ए, डी, ई आणि के) आपल्या शरीरात तयार होण्याची शक्यता असते, म्हणूनच मूत्रपिंडाच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याशिवाय हे टाळले जातात. व्हिटॅमिन ए विशेषत: चिंता आहे कारण विषारी पातळी रोजच्या पूरक आहारांसह उद्भवू शकते.

• पाणी.
• चरबीयुक्त मासे.
• गोड बटाटे.
• गडद हिरव्या भाज्या.
• बेरी.

दररोज तोंडातून 1500 मिलीग्राम पर्यंत डोसमध्ये घेतलेले रेझेवॅटरॉल सुरक्षित मानले जाते. तथापि, सेवन कालावधी 3 महिन्यांपेक्षा जास्त नसावा. दररोज २००० ते 2000००० मिलीग्राम रेंजमध्ये उच्च डोस घेतले जाऊ शकतात परंतु ते पोटाच्या समस्येस कारणीभूत आहेत असे म्हणतात.

गर्भवती आणि स्तनपान देणा women्या महिलांनी कमी प्रमाणात रेव्हेराट्रोल पूरक आहार घ्यावा. तथापि, त्यांनी प्रयत्न केले पाहिजेत आणि नैसर्गिक स्त्रोतांपासून, जसे द्राक्षाची त्वचा आणि द्राक्षाचा रस यासाठी आवश्यक असलेले रेझरॅस्ट्रॉल डोस घ्यावा. या गटाने वाइन पिऊ नये.

रक्तस्त्राव विकारांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांनी रेव्हेराट्रोलपासून दूर रहावे कारण यामुळे रक्त जमणे कमी होते. त्याचप्रमाणे, गर्भाशयाच्या गर्भाशयाचा किंवा स्तनाचा कर्करोग सारख्या संप्रेरक-संवेदनशील परिस्थितीत ग्रस्त असलेल्या लोकांना देखील रेझरॅस्ट्रॉल पूरक पदार्थांपासून दूर राहणे आवश्यक आहे.

माल्बेक द्राक्षात सर्व वाइन-द्राक्ष वाणांच्या जाड जाड कातडी आहेत. याचा अर्थ ते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि रोगप्रतिकारक आरोग्याची गुरुकिल्ली असलेल्या रेव्हेरॅट्रोल अँटिऑक्सिडेंट्सने भरलेले आहेत.

आम्ही दर्शविले आहे की रेडवेट्रॉल एन्डोथेलियल वासोडिलेटर फंक्शन वाढवून कार्य करतो, ज्यामुळे रेड वाइनमधील रेझरॅस्ट्रॉल हे मायग्रेनचे एक कारण असू शकते असे इतरांना सूचित करण्यास प्रवृत्त केले आहे.

अल्पकालीन डोस (1.0 ग्रॅम) वर रेसवेराट्रोलचे दुष्परिणाम दिसून येत नाहीत. अन्यथा, दररोज 2.5 ग्रॅम किंवा त्यापेक्षा जास्त डोस घेतल्यास, अल्कोहोलिक फॅटी यकृत रोग असलेल्या रूग्णांमध्ये मळमळ, उलट्या, अतिसार आणि यकृत बिघडण्यासारखे दुष्परिणाम होऊ शकतात.

रेझेवॅटरॉलची वाढती लोकप्रियता या उत्पादनाच्या विविध उपयोगांना दिली जाऊ शकते. रेव्हेरॅट्रोल पूरक प्रौढ व्यक्तींमध्ये वजन कमी करण्यास तसेच त्वचेला प्रोत्साहन देते. वर्कआउट घेण्यापूर्वी रेसवेराट्रोल पूरक आहार तीव्र व्यायामाशी संबंधित फायदे देखील वाढवतात. संशोधनात हे देखील सिद्ध झाले आहे की रेसवेराट्रॉलमुळे रक्तातील ग्लुकोज कमी होतो आणि रक्त प्रवाह सुधारतो. हे मधुमेहावरील रामबाण उपाय संवेदनशीलता वाढवते आणि म्हणूनच, मधुमेह ग्रस्त लोक एक चांगला परिशिष्ट मानली जाते. तसेच ट्रायग्लिसेराइड्स कमी करून हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यास प्रोत्साहित करते. शेवटी, कर्करोगाच्या पेशींची क्रिया कमी करते आणि जुनाट संधिवात आणि संयुक्त पेंट विरूद्ध प्रभावी उपाय आहे.

सेल संस्कृती प्रणालींमध्ये ईआर-पॉझिटिव्ह आणि नकारात्मक स्तनांच्या कर्करोगाच्या पेशींचा प्रसार रोखण्यासाठी रेसवेराट्रॉल दर्शविला गेला आहे. हे सेल प्रकार, इस्ट्रोजेन रिसेप्टर आयसोफॉर्म आणि अंतःसात्रीय एस्ट्रोजेनच्या उपस्थितीवर अवलंबून एस्ट्रोजेन onगोनिस्ट किंवा प्रतिपक्षी म्हणून कार्य करते

• आपण लघवी करणे किती बदल.
• मूत्र जो फेसमय, रक्तरंजित, रंगविलेली किंवा तपकिरी आहे
• आपण डोकावताना वेदना.
• आपले हात, मनगट, पाय, पाऊल, डोळे, चेहरा किंवा उदरभोवती सूज येणे.
• झोपेच्या वेळी अस्वस्थ पाय.
• सांधे किंवा हाड दुखणे.
• मध्यभागी वेदना जेथे मूत्रपिंड स्थित आहे.
• आपण सर्व वेळ थकल्यासारखे आहात.

हे डेटा सूचित करतात की रेझेवॅटरॉल एनआयएस अभिव्यक्तीचा प्रतिबंधक आहे आणि सामान्य थायरॉईड पेशींमध्ये कार्य करते. याउप्पर, रेसवेराट्रॉलची थायरॉईड व्यत्यय करणारी म्हणून भूमिका असल्याचे दिसते आणि म्हणूनच आम्ही मोठ्या प्रमाणावर रेझेवॅटरॉल घेण्याबाबत सावधगिरी बाळगतो.

रेड वाईनमध्ये खाद्यपदार्थासाठी रेसवेराट्रोलची सर्वाधिक प्रमाण असते. रेड वाइन तयार करण्यासाठी द्राक्षे खाण्यासाठी आंबायला ठेवायला जितका वेळ घालवला जातो त्याबद्दल धन्यवाद. रेड वाइनमध्ये रेझेवॅरट्रॉलची उपस्थिती हे एक कारण आहे जे आपण ते हृदय-स्वस्थ म्हणून पाहिले असेल. 

वॉशिंग्टन स्टेट युनिव्हर्सिटीच्या संशोधकांच्या पथकाने हे उघड केले की द्राक्षे, ब्लॅकबेरी, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी आणि सफरचंद, जे रेसवेराट्रॉलने समृद्ध आहेत, चरबी जास्त प्रमाणात जाळतात. कसे ते येथे आहे. लठ्ठपणा रोखण्यासाठी आणि त्यांच्यावर उपचार करण्याची नवीन रणनीती बर्‍याच फळांमध्ये आढळलेल्या अँटिऑक्सिडेंटमध्ये आहे: रीझेवॅरट्रॉल.

लोक रेसवेराट्रोलच्या फायद्यांविषयी अधिकाधिक जागरूक होत असताना, मार्केटमध्ये रेझेवॅटरॉल पूरक पदार्थांची मागणी मोठ्या प्रमाणात वाढली आहे. यामुळे मॅन्युफॅक्चरिंग कंपन्या बाजारात वाटा उचलण्यासाठी उच्च गुणवत्तेची पूरक उत्पादने तयार करण्यासाठी एकमेकांशी तळमळत आहेत. जर आपण हेल्थ सप्लिमेंट्स उत्पादक असाल तर रेसॅराट्रॉल सप्लिमेंट्स मार्केटमध्ये जाण्याची योजना आखत असाल तर आपण हे सुनिश्चित केले पाहिजे की आपणास सर्वोच्च दर्जाचे रेझेवॅटरॉल पावडर मिळत आहे. कोणत्याही व्यवसायाचे यश सुनिश्चित करण्यासाठी चांगल्या-गुणवत्तेची सामग्री सोर्सिंग करणे ही पहिली पायरी आहे.

आपण मोठ्या प्रमाणात रेझेवॅरट्रॉल पावडर खरेदी करण्यासाठी एखादे ठिकाण शोधत असल्यास, कच्च्या मालाची खरेदी करण्यासाठी ज्या कंपनीवर आपण आंधळेपणाने विश्वास ठेवू शकता त्या म्हणजे कोफ्टटेक. कंपनी, त्याच्या मजबूत संशोधन कार्यसंघ आणि समर्पित विक्री विभागाच्या कारणास्तव, थोड्याच वेळात जगभरातील उपस्थिती स्थापित केली आहे - जगभरातील त्याचे ग्राहक आणि भागीदार आहेत. कंपनीने तयार केलेले रेझेवॅटरॉल 25 किलोग्रॅमच्या मोठ्या बॅचमध्ये येते आणि उच्च दर्जाचे घटकांकडून मिळते, ज्यामुळे उत्पादित असलेल्या पूरक गुणवत्तेवर आणि कार्यक्षमतेवर विश्वास ठेवता येतो. आपणास मोठ्या प्रमाणात रेसवरॅट्रोल खरेदी करायचे असल्यास, खरेदीसाठी एकमेव जागा cofttek.com आहे.