आपण एक चांगला शोधत असाल तर मॅग्नेशियम एल-थ्रीओनेट परिशिष्ट, आम्ही कोफ्टटेककडून मॅग्नेशियम थ्रीओनेट पावडर खरेदी करण्याची शिफारस करतो. कंपनीचा असा दावा आहे की यामुळे शरीरात मॅग्नेशियमची जैव उपलब्धता वाढते. कंपनीने असा दावा केला आहे की कंपनीने दिलेली पावडर मेमरी फंक्शनला समर्थन देते आणि एकूणच संज्ञानात्मक कार्य वाढवते. ते वापरकर्त्यांना चांगले झोपण्यास देखील मदत करतात. कोफ्टटेक आनंदमाइड (एईए) पुरवठा करणारे आहेत जे केवळ आपल्याला अत्यंत प्रभावी उत्पादने विकतील.

मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट FAQ

मॅग्नेशियम एल-थ्रीओनेट म्हणजे काय?

थेरॉनिक acidसिड हे व्हिटॅमिन सी च्या चयापचयाशी बिघाडातून प्राप्त होणारे वॉटर विद्रव्य कंपाऊंड आहे जेव्हा जेव्हा थेरॉनिक acidसिड मॅग्नेशियमसह एकत्र होते तेव्हा ते मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट नावाचे मीठ तयार करते. मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट सहज शरीराद्वारे शोषले जाते आणि अशा प्रकारे, मेंदूच्या पेशी आणि शरीराच्या इतर भागापर्यंत मॅग्नेशियम पोहोचण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे. मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटद्वारे प्रदान केलेले मॅग्नेशियम बी जीवनसत्त्वे, इंसुलिन स्राव, एटीपी तयार होणे आणि प्रथिने आणि फॅटी acidसिड निर्मितीसह अनेक महत्त्वपूर्ण बायोकेमिकल कार्ये करते. खनिज देखील बर्‍याच एंझाइम्सचे योग्य कार्य सुलभ करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ते, नैसर्गिक किलर पेशी आणि सायटोटॉक्सिक टी-लिम्फोसाइट्सचे अँटी-व्हायरल आणि अँटी-ट्यूमर प्रभाव वाढवून रोगप्रतिकारक शक्तीचे कार्य वाढवते.

आधी सांगितल्याप्रमाणे, खनिजात समृद्ध असलेल्या अनेक पदार्थांद्वारे मॅग्नेशियम मिळू शकते. मॅग्नेशियम जास्त प्रमाणात असलेले पदार्थ म्हणजे डार्क चॉकलेट, एवोकॅडो, शेंगदाणे, टोफू, भोपळा आणि चिया बियाणे, चरबीयुक्त मासे इत्यादी. तथापि, नैसर्गिक स्त्रोतांद्वारे पुरविलेला मॅग्नेशियम बर्‍याच बायोकेमिकल कार्ये योग्यरित्या टिकवण्यासाठी पुरेसा नसतो आणि ते म्हणूनच, गेल्या काही वर्षांत मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट पूरक पदार्थांची मागणी मोठ्या प्रमाणात वाढली आहे.

मॅग्नेशियम एल थ्रीओनेट कशासाठी वापरला जातो?

मेंदूच्या विकारांना व्यवस्थापित करण्यासाठी मॅग्नेशियम एल-थ्रीओनेट उपयुक्त आहे. औषध मेंदूच्या पेशींमध्ये मॅग्नेशियमची एकाग्रता वाढवते.

मॅग्नेशियम एल-थ्रीओनेट खरेदी हे त्याच्या नॉट्रोपिक फायद्यासाठी आहे. हे एपिसोडिक मेमरी, शिक्षण आणि एकाग्रता वाढविते. परिशिष्ट हे वय-संबंधित स्मृती कमी होणे, एडीएचडी, स्मृतिभ्रंश आणि अल्झायमर रोगाने ग्रस्त रूग्णांना लिहून ठेवलेले डोस आहे.

  1. प्राथमिक फायदाsमॅग्नेशियम एल-थ्रीओनेटचे स्मृती मध्ये एक सुधारणा आहे. हे सिनॅप्टिक घनता आणि प्लॅस्टिकिटी वाढविण्यास तसेच मेंदूमध्ये न्यूरोट्रांसमीटर रीलिझ साइटची एकूण संख्या वाढविण्यात सक्षम आहे.
  2. हे परिशिष्ट स्थानिक स्मरणशक्ती सुधारण्यात देखील सक्षम आहे. एका उंदराच्या अभ्यासानुसार, मॅग्नीझम एल-थ्रीओनेट घेतल्यानंतर 13 दिवसांनंतर कार्यरत मेमरीमध्ये 24% वाढ झाली. Lement० दिवसांच्या पुरवणीनंतर, वृद्ध उंदीर त्यांच्या तरुण साथीदारांइतकेच पातळीवर कामगिरी करण्यास सक्षम होते.

याचा अर्थ असा की हे परिशिष्ट तरूण आणि वयस्कर अशा दोन्ही विषयांमध्ये संज्ञानात्मक कार्य वाढविण्यास सक्षम असताना वृद्धांसाठी ते अधिक सुधारले. खरं तर, वृद्ध उंदीरांमध्ये 19% सुधारणा दर होता, जो लहान उंदीरांच्या 13% च्या तुलनेत महत्त्वपूर्ण आहे. वृद्ध लोकसंख्या स्मृती नष्ट होण्याची शक्यता जास्त आहे हे लक्षात घेता, हे परिशिष्ट वयस्क व्यक्तींसाठी प्रभावी प्रभाव पाडते.

मॅग्नेशियम थ्रीओनेट चांगले आहे का?

आपण विशेषतः मेंदूचे आरोग्य वाढविण्याचा विचार करत असल्यास मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट आपल्यासाठी एक आदर्श मॅग्नेशियम फॉर्म असू शकतो. हे सामान्यत: शरीरात मॅग्नेशियमच्या पातळीस चालना देऊ शकते, परंतु मॅग्नेशियमच्या या स्वरूपामुळे मेंदूत परिणाम आणखी तीव्र होऊ शकतात.

मॅग्नेशियम ग्लाइसीनेट मॅग्नेशियम सायट्रेटपेक्षा चांगले आहे का?

मॅग्नेशियमचे बरेच प्रकार उपलब्ध असताना आम्ही बर्‍याचदा मॅग्नेशियम सायट्रेट आणि / किंवा मॅग्नेशियम ग्लाइसीनेट वापरण्यास प्राधान्य देतो. बद्धकोष्ठता ग्रस्त लोकांसाठी मॅग्नेशियम सायट्रेट सर्वात उपयुक्त आहे, तर ग्लाइसीनेट फॉर्म चिंता, निद्रानाश, तीव्र तणाव आणि दाहक परिस्थितीसारख्या परिस्थितीसाठी अधिक उपयुक्त आहे.

मॅग्नेशियम तुम्ही कोणती औषधे घेऊ नये?

या औषधांसह मॅग्नेशियम घेतल्यास रक्तदाब खूपच कमी होऊ शकतो. या औषधांपैकी काहींमध्ये निफेडिपाइन (अलालत, प्रोकार्डिया), वेरापॅमिल (कॅलन, आयसोप्टिन, वेरेलन), डिल्तिआझेम (कार्डिसेम), इस्राडीपाइन (डायनाक्रिक), फेलोडीपिन (प्लेंडिल), अमलोडेपाइन (नॉरवस्क) आणि इतरांचा समावेश आहे.

मॅग्नेशियम पॉप बनवते?

स्टूल सॉफेनर: ओग्मोटिक रेचक म्हणून काम करणारे मॅग्नेशियम आतड्यांमध्ये पाणी ओतते. पाण्याची ही वाढ आतड्यांसंबंधी गती वाढवते. हे मलचे आकार मऊ करते आणि वाढवते, आतड्यांसंबंधी हालचाल सुरू करते आणि स्टूलमध्ये जाणे सुलभ करण्यास मदत करते.

मी किती मॅग्नेशियम एल थ्रीओनेट घ्यावे?

मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट एक तोंडी औषध आहे आणि ते गोळ्या किंवा पावडरच्या स्वरूपात घेतले जाऊ शकते. मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट किंवा औषधाची योग्य मात्रा ती घेत असलेल्या व्यक्तीचे वय आणि आरोग्यावर तसेच हे औषध कशासाठी घेतले जाते यावर अवलंबून असते. सर्वसाधारणपणे, १ and ते between० वर्षे वयोगटातील महिलांना दररोज 19१० मिलीग्राम डोस चिकटवून ठेवण्याची शिफारस केली जाते आणि त्याच वयोगटातील पुरुषांनी दररोज mg०० मिलीग्राम डोसची मर्यादा पाळली पाहिजे. वृद्ध पुरुष त्यांचे डोस दिवसात 30 मिलीग्राम पर्यंत वाढवू शकतात आणि त्या वयोगटातील महिलांनी सर्वोत्तम परिणामांसाठी दररोज 310 मिलीग्राम मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट वापरावे. स्तनपान देणारी महिला देखील या औषधाचा वापर करू शकतात. तथापि, त्यांनी दररोज 400 मिलीग्रामपेक्षा कमी मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट वापरणे आवश्यक आहे.

आपण विशिष्ट परिस्थितीसाठी मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट घेत असल्यास, औषध ज्या उद्देशाने घेतले जात आहे त्या आधारावर आपल्याला आपला डोस समायोजित करावा लागेल. उदाहरणार्थ, आपण पाचक-संबंधित समस्यांसाठी मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट घेत असाल तर दररोज 400-1200 मिलीग्राम घेण्याची शिफारस केली जाते. आपण संज्ञानात्मक कार्यास चालना देण्यासाठी परिशिष्ट घेत असल्यास, आपण दररोज 1000 मिलीग्राम मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट वापरणे आवश्यक आहे. चांगल्या झोपेसाठी, पुरुषांसाठी 400-420 मिलीग्राम मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट पुरेसे आहे आणि स्त्रियांसाठी 310 ते 360 मिलीग्राम पुरेसे आहे.

चिंता करण्यासाठी कोणते मॅग्नेशियम सर्वोत्तम आहे?

शरीरास त्याचे शोषण करणे सुलभ करण्यासाठी मॅग्नेशियम बहुतेकदा इतर पदार्थांवर बांधलेले असते. या बंधनकारक पदार्थांनुसार विविध प्रकारचे मॅग्नेशियमचे वर्गीकरण केले जाते. वेगवेगळ्या प्रकारच्या मॅग्नेशियममध्ये हे समाविष्ट आहे:

मॅग्नेशियम ग्लायसीनेट स्नायू दुखणे कमी करण्यासाठी अनेकदा वापरले जाते.

मॅग्नेशियम ऑक्साईड. सामान्यत: मायग्रेन आणि बद्धकोष्ठतेवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते.

मॅग्नेशियम सायट्रेट सहजपणे शरीराद्वारे शोषले जाते आणि बद्धकोष्ठतेवर उपचार देखील करतात.

मॅग्नेशियम क्लोराईड. सहजपणे शरीराद्वारे शोषले जाते. एस

मॅग्नेशियम सल्फेट (एप्सम मीठ). साधारणतया, शरीराद्वारे सहजतेने शोषले जाते परंतु ते त्वचेद्वारे शोषले जाऊ शकते.

मॅग्नेशियम लैक्टेट. अनेकदा अन्न itiveडिटिव्ह म्हणून वापरला जातो.

अभ्यासांच्या २०१ review च्या आढावानुसार, मॅग्नेशियम आणि चिंतावरील बहुतेक संबंधित अभ्यासांमध्ये मॅग्नेशियम लैक्टेट किंवा मॅग्नेशियम ऑक्साईड वापरतात. मॅग्नेशियम ग्लायसिनेट सहजतेने शोषले जाते आणि त्यामध्ये शांत गुणधर्म असू शकतात. हे चिंता, नैराश्य, तणाव आणि निद्रानाश कमी करण्यास मदत करू शकते. तरीही, या उपयोगांवरील वैज्ञानिक पुरावे मर्यादित आहेत, म्हणून अधिक अभ्यास करण्याची आवश्यकता आहे. चिंता, उदासीनता आणि निद्रानाशांवर उपचार करण्यासाठी मॅग्नेशियम ग्लाइसिनेटचा वापर बर्‍याचदा शांत होण्याकरिता होतो

मेंदूच्या धुकेस मॅग्नेशियम मदत करू शकेल?

सामान्यत: मेंदू धुके, मंद जाण किंवा एकाग्रता आणि स्मरणशक्तीची अडचण हे सर्व मॅग्नेशियमची कमतरता दर्शवू शकते. मॅग्नेशियम मेंदूसाठी आवश्यक पोषक असते, म्हणून त्याशिवाय मेंदू देखील कार्य करू शकत नाही.

मॅग्नेशियम मेंदूला बरे करतो का?

मॅग्नेशियम एनएमडीएच्या रिसेप्टर्ससाठी द्वारपाल म्हणून कार्य करते, जे मेंदूच्या निरोगी विकासामध्ये, स्मृतीमध्ये आणि शिकण्यात गुंतलेले असतात. हे मज्जातंतूंच्या पेशींना अतिवेगातून रोखते ज्यामुळे त्यांचा नाश होऊ शकतो आणि मेंदूचे नुकसान होऊ शकते.

मॅग्नेशियममुळे डिमेंशिया होतो?

न्यूरोलॉजी जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका नवीन अभ्यासानुसार असे सुचविले गेले आहे की मॅग्नेशियमची उच्च पातळी आणि अत्यल्प पातळी दोन्ही लोकांना वेडेपणाचा धोका निर्माण करू शकते.

मॅग्नेशियम एल थ्रेओनेट रक्तदाबसाठी चांगले आहे काय?

या प्रकारचे मॅग्नेशियम रक्तप्रवाहात प्रवेश करू शकतो आणि रक्त मेंदूच्या अडथळ्या पार करू शकतो, पेशींद्वारे सहजपणे शोषला जातो आणि रक्तदाब कमी करण्यास आणि स्ट्रोक-प्रतिबंधक देखील सिद्ध झाला आहे.

दररोज घेणे चांगले मॅग्नेशियम काय आहे?

मॅग्नेशियम सायट्रेट एक सर्वात सामान्य मॅग्नेशियम फॉर्म्युलेशन आहे आणि जगभरातील ऑनलाइन किंवा स्टोअरमध्ये सहज खरेदी करता येते. काही संशोधन असे सूचित करतात की हा प्रकार मॅग्नेशियमच्या सर्वात जैव-उपलब्ध प्रकारांपैकी एक आहे, म्हणजे तो इतर प्रकारांपेक्षा आपल्या पाचन क्षेत्रात अधिक सहजपणे शोषला जातो.

मॅग्नेशियम सायट्रेट आणि मॅग्नेशियम ग्लुकोनेटमध्ये काय फरक आहे?

बद्धकोष्ठता ग्रस्त लोकांसाठी मॅग्नेशियम सायट्रेट सर्वात उपयुक्त आहे, तर ग्लायसीनेट फॉर्म चिंता, निद्रानाश, तीव्र ताण आणि दाहक परिस्थितीसारख्या परिस्थितीसाठी अधिक उपयुक्त आहे.

स्नायू पेटकेसाठी कोणता मॅग्नेशियम सर्वोत्तम आहे?

आपण एखाद्या परिशिष्टाचा प्रयत्न करू इच्छित असल्यास मॅग्नेशियम सायट्रेट हा सर्वात प्रभावी प्रकार असू शकतो. जर आपल्याकडे मॅग्नेशियमची कमतरता असेल तर, या पौष्टिकतेचे सेवन वाढवण्याचे इतर फायदे असू शकतात. आणि लेग क्रॅम्पिंगसाठी इतर उपाय उपलब्ध आहेत ज्यामुळे मदत होऊ शकेल.

मॅग्नेशियम चिंतासाठी चांगले आहे का?

संशोधनात असे सूचित केले गेले आहे की चिंतेसाठी मॅग्नेशियम घेणे चांगले कार्य करू शकते. अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की जास्त मॅग्नेशियमचे सेवन केल्यामुळे भीती आणि पॅनीकची भावना लक्षणीय प्रमाणात कमी केली जाऊ शकते आणि एक चांगली बातमी अशी आहे की परिणाम सामान्यीकृत चिंता डिसऑर्डरपर्यंत मर्यादित नसतात.

झोपेसाठी कोणते मॅग्नेशियम सर्वोत्तम आहे?

झोपे सुधारण्यासाठी आणि हृदयरोग आणि मधुमेह यासह विविध प्रकारच्या दाहक परिस्थितींचा उपचार करण्यासाठी मॅग्नेशियम ग्लासिनेटचा वापर बहुधा स्टँडअलोन आहार पूरक म्हणून केला जातो. मॅग्नेशियम ग्लायसिनेट सहजतेने शोषले जाते आणि त्यामध्ये शांत गुणधर्म असू शकतात. हे चिंता, नैराश्य, तणाव आणि निद्रानाश कमी करण्यास मदत करेल.

मॅग्नेशियममध्ये कोणत्या खाद्यपदार्थाचे प्रमाण जास्त आहे?

आपल्या मेंदूत मॅग्नेशियमची पातळी वाढविण्यासाठी मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट घेण्याव्यतिरिक्त, आपण या खनिजांमध्ये समृद्ध असलेल्या खाद्यपदार्थाचा देखील फायदा घेऊ शकता. हे पदार्थ आपल्या मनातील आवश्यक मॅग्नेशियम पातळी प्राप्त करण्यास आणि सर्व खनिज फायद्यांचा आनंद घेण्यास मदत करतात. येथे काही आहेत मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट अन्न मध्ये;

  • डार्क चॉकलेट - जेवढे ते स्वादिष्ट आणि निरोगी आहे, ते 64 मिलीग्राम मॅग्नेशियम आहे जे आरडीआयच्या 16% आहे. त्याशिवाय डार्क चॉकलेटमध्ये तांबे, लोह आणि मॅंगनीज तसेच प्रीबायोटिक फायबर देखील समृद्ध आहे.
  • एवोकॅडोस - हे चवदार आणि पौष्टिक फळ आपल्याला 58 मिलीग्राम मॅग्नेशियम प्रदान करू शकते जे आरडीआयच्या सुमारे 15% आहे. फळांमध्ये व्हिटॅमिन बी, के, आणि पोटॅशियमचा एक चांगला स्रोत देखील समृद्ध आहे.
  • नुत्सारे - एक उत्तम मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट नैसर्गिक स्रोत म्हणून ओळखला जातो. 1 औंस देणार्या काजूकडे 82 मिलीग्राम मॅग्नेशियम आहे जे आरडीआयच्या 20% आहे.
  • शेंगदाणे, डाळ, चणा आणि सोयाबीनचे मॅग्नेशियम यासह विविध खनिजे समृद्ध असतात. उदाहरणार्थ, शिजवलेल्या सोयाबीनच्या एका कपात 120mg मॅग्नेशियम असते आणि ते 30% आरडीआय असते.

टोफू, चिया बियाणे, भोपळ्याचे बियाणे, चरबीयुक्त मासे यासारख्या इतर पदार्थांमध्येही काही उल्लेख करा. या मॅग्नेशियमयुक्त पदार्थांबद्दल अधिक माहितीसाठी आपल्या न्यूट्रिशनिस्टचा सल्ला घ्या.

मॅग्नेशियम घेण्याचे दीर्घकालीन परिणाम काय आहेत?

मॅग्नेशियम हे एक पोषक तत्व आहे ज्यास शरीर निरोगी राहण्याची आवश्यकता असते. शरीरात बर्‍याच प्रक्रियांसाठी मॅग्नेशियम घेणे महत्वाचे आहे, स्नायू आणि मज्जातंतूचे कार्य नियमित करणे, रक्तातील साखरेची पातळी आणि रक्तदाब आणि प्रथिने, हाडे आणि डीएनए बनविणे.

सर्व मॅग्नेशियममुळे अतिसार होतो?

अतिसार म्हणून आढळणार्‍या मॅग्नेशियमच्या फॉर्ममध्ये मॅग्नेशियम कार्बोनेट, क्लोराईड, ग्लुकोनेट आणि ऑक्साईड यांचा समावेश आहे. मॅग्नेशियम ग्लायकोकॉलेटचे अतिसार आणि रेचक प्रभाव आतड्यात आणि कोलनमध्ये क्षय नसलेल्या लवणांच्या ऑस्मोटिक क्रियाकलाप आणि जठरासंबंधी गतिशीलतेच्या उत्तेजनामुळे होतो.

मॅग्नेशियम एल थ्रीओनेट काम करण्यासाठी किती वेळ घेते?

तोंडी इंजेस्टेड एमजीटी मेमरी मॅग्नेशियमची पातळी स्मृती निर्मितीवर परिणाम होण्यासाठी आवश्यक प्रमाणात वाढविण्यासाठी कमीतकमी एक महिना घेते असे दर्शविले गेले आहे.

मॅग्नेशियममुळे अल्झायमर होतो?

डच संशोधकांनी दिलेल्या वृत्तानुसार, मॅग्नेशियमची पातळी खूप जास्त किंवा खूप कमी असेल तर आपल्याला अल्झायमर आणि इतर वेडांचा धोका असू शकतो.

लो मॅग्नेशियमची लक्षणे कोणती?

जेव्हा शरीरातील मॅग्नेशियमची पातळी सामान्यपेक्षा खाली येते तेव्हा कमी मॅग्नेशियममुळे लक्षणे वाढतात. कमी मॅग्नेशियमच्या सामान्य कारणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

  • दारू वापर
  • बर्न्स ज्यामुळे शरीराच्या मोठ्या भागावर परिणाम होतो
  • तीव्र अतिसार
  • अत्यधिक लघवी (पॉलीयुरिया), जसे की अनियंत्रित मधुमेह आणि तीव्र मूत्रपिंड निकामी झाल्यानंतर पुनर्प्राप्ती दरम्यान
  • हायपरॅल्डोस्टेरॉनिझम (डिसऑर्डर ज्यामध्ये एड्रेनल ग्रंथी रक्तामध्ये अल्डोस्टेरॉन संप्रेरक जास्त प्रमाणात सोडते)
  • मूत्रपिंडातील नळीचे विकार
  • सेलेआक रोग आणि दाहक आतड्यांसंबंधी रोग यासारख्या मालाबॉर्शन सिंड्रोम
  • कुपोषण
  • अ‍ॅम्फोटेरिसिन, सिस्प्लेटिन, सायक्लोस्पोरिन, लघवीचे प्रमाण वाढवणवणारा पदार्थ, प्रोटॉन पंप इनहिबिटर आणि अमीनोग्लायकोसाइड अँटीबायोटिक्स यासह औषधे
  • स्वादुपिंडाचा दाह (स्वादुपिंडाचा सूज आणि जळजळ)
  • अति घाम येणे

व्हिटॅमिन डी अल्झायमर प्रतिबंधित करू शकतो?

प्राणी आणि इन विट्रो प्रयोग सूचित करतात की संज्ञानात्मक घट आणि स्मृतिभ्रंश प्रतिबंध आणि उपचारांसाठी व्हिटॅमिन डीमध्ये उपचारात्मक क्षमता आहे. दोन अलीकडील संभाव्य अभ्यासानुसार असेही सूचित केले गेले आहे की कमी 25 (ओएच) डी पातळीमुळे संज्ञानात्मक घट होण्याचे धोका वाढते.

मज्जातंतुंसाठी कोणते मॅग्नेशियम सर्वोत्तम आहे?

निर्मात्याचा असा दावा आहे की मॅग्नेशियम परिशिष्ट स्नायूंच्या वेदनांचा सामना करण्यास, झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यास आणि चिंता आणि तणाव कमी करण्यास मदत करते. ते हे देखील समजावून सांगतात की मॅग्नेशियमचे हे रूप (मॅग्नेशियम बिस्लीसीनेट) खनिजांच्या इतर प्रकारांपेक्षा पोटात हळू आहे.

सकाळी किंवा रात्री मॅग्नेशियम घेणे चांगले आहे का?

जोपर्यंत आपण नियमितपणे घेण्यास सक्षम असाल तोपर्यंत दिवसा कधीही मॅग्नेशियम पूरक आहार घेतला जाऊ शकतो. काहींसाठी, सकाळच्या वेळी पूरक आहार घेणे सर्वात सोपा असू शकते, तर इतरांना कदाचित रात्रीचे जेवण घेण्यापूर्वी किंवा झोपायच्या आधी त्यांच्यासाठी चांगले कार्य करावे.

चिमटा काढलेल्या नसासाठी मॅग्नेशियम चांगले आहे का?

मॅग्नेशियम - तंत्रिका तंत्राच्या आरोग्यासाठी आणि जळजळ कमी करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण खनिज.

मॅग्नेशियम (एमजी) पूरक विविध न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डरमध्ये फंक्शनल रिकव्हरीमध्ये लक्षणीय सुधारणा दर्शविल्या आहेत. गौण मज्जातंतू विकारांमधे मिलीग्राम पूरकतेचे आवश्यक फायदे अद्याप स्पष्ट केले गेले नाहीत.

मॅग्नेशियम थरथरणा ?्यांना मदत करू शकेल?

मॅग्नेशियमच्या कमतरतेच्या सामान्य चिन्हेंमध्ये स्नायूंचे कळेडे, थरथरणे आणि पेटके यांचा समावेश आहे. तथापि, पूरक कमतरता नसलेल्या लोकांमध्ये ही लक्षणे कमी होण्याची शक्यता नाही.

पार्किन्सनसाठी मॅग्नेशियम चांगले आहे का?

अर्ली पार्किन्सनच्या अभ्यासानुसार मेंदूत स्लोज मोटर कमी होण्यास न्युरोनल नुकसान

शरीरात कमी मॅग्नेशियमची चिन्हे काय आहेत?

लो मॅग्नेशियमच्या सुरुवातीच्या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

  • मळमळ
  • उलट्या
  • अशक्तपणा
  • भूक कमी होणे

मॅग्नेशियमची कमतरता जसजशी वाढत जाते तसतसे लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते

  • बधिरता
  • मुंग्या येणे
  • स्नायू पेटके
  • सीझर
  • स्नायू
  • व्यक्तिमत्त्व बदलते
  • असामान्य हृदय ताल

हळद पार्किन्सनच्या आजारास मदत करते?

प्रायोगिक आणि उपचारात्मक औषधात प्रकाशित केलेल्या अभ्यासामध्ये संशोधकांना असे आढळले की हळद पार्किन्सनच्या आजारामध्ये मज्जासंस्थेचा र्हास करण्यास कारणीभूत असणा-या विषापासून होणारी मज्जासंस्थेचे रक्षण करते.

पार्किन्सन रोगाचा त्रास कशामुळे होतो?

औषध बदल, संसर्ग, निर्जलीकरण, झोपेची कमतरता, अलीकडील शस्त्रक्रिया, ताण किंवा इतर वैद्यकीय समस्या पीडीची लक्षणे बिघडू शकतात. मूत्रमार्गात मुलूख संक्रमण (जरी मूत्राशयाच्या लक्षणांशिवाय) विशेषत: सामान्य कारण आहे. टिप: ठराविक औषधे पीडीची लक्षणे बिघडू शकतात.

मॅग्नेशियम मेमरीवर परिणाम करतो?

एक नवीन अभ्यासाने असे सूचित केले आहे की आपल्या मॅग्नेशियमचे सेवन वाढविणे, गडद पालेभाज्या आणि काही फळे, बीन्स आणि शेंगदाण्यांमध्ये आढळणारा एक आवश्यक खनिज वृद्धत्वाशी संबंधित मेमरी गळतींचा सामना करण्यास मदत करू शकते.

मॅग्नेशियम ऑक्सिजनमध्ये मदत करते?

शरीराची ऑक्सिजन क्षमता वाढवून सहनशीलता वाढविण्यात मदत करणे ही त्याची सर्वात महत्त्वपूर्ण भूमिका आहे. परंतु हे देखील मदत करते: निरोगी रक्तदाब.

मॅग्नेशियम सेरोटोनिनला उत्तेजन देते?

संशोधन असे सूचित करते की मॅग्नेशियमची पूर्तता सेरोटोनिनची पातळी वाढविण्यात मदत करू शकते. खरं तर, मॅग्नेशियमची कमतरता असलेल्या रुग्णांमध्ये कमी सेरोटोनिनची पातळी पाहिली जाते. मॅग्नेशियमच्या सहाय्याने सेरोटोनिन वाढवण्यावर चर्चा करण्यात आलेल्या अभ्यासानुसार यशाची नोंद झाली.

मॅग्नेशियम ऊर्जा देते का?

मॅग्नेशियम शरीरात अनेक महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते, जसे की स्नायू आणि तंत्रिका कार्य आणि उर्जा उत्पादनास समर्थन देणे. कमी मॅग्नेशियम पातळीमुळे अल्पावधीत लक्षणे उद्भवत नाहीत. तथापि, कमी प्रमाणात पातळीमुळे उच्च रक्तदाब, हृदयविकार, टाइप 2 मधुमेह आणि ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका वाढू शकतो.

एल मॅग्नेशियम एल थ्रीओनेट म्हणजे काय?

  • नैसर्गिक जीवन शांत गममीज.
  • आता फूड्स मॅग्नेशियम साइट्रेट व्हेज कॅप्सूल.
  • विटाफ्यूजन मॅग्नेशियम गमी व्हिटॅमिन.
  • लाइफ एक्सटेंशन न्यूरो-मॅग मॅग्नेशियम एल-थ्रीओनेट.
  • मॅग्टीन मॅग्नेशियम एल-थ्रीओनेट.
  • बायोस्वार्ट्ज मॅग्नेशियम बिस्लीसीनेट.
  • डॉक्टरांचे सर्वोत्कृष्ट उच्च शोषण 100% चिलेटेड मॅग्नेशियम गोळ्या.

मॅग्नेशियम ग्लायसिनेट चांगले का आहे?

मॅग्नेशियम ग्लाइसिनेटचे खालील फायदे समाविष्ट आहेत असे विविध फायदे दर्शविल्या आहेत: ग्लिसिनच्या अस्तित्वामुळे आपल्या मेंदूत शांत प्रभाव पडतो. हे चिंता कमी करण्यात आणि चांगल्या झोपेस मदत करते. हे निरोगी हाडांची घनता राखून हाडे मजबूत ठेवण्यास मदत करते.

मॅग्नेशियम ग्लाइसीनेट हे मॅग्नेशियमसारखेच आहे?

मॅग्नेशियमचे बरेच प्रकार उपलब्ध आहेत, आम्ही बर्‍याचदा मॅग्नेशियम सायट्रेट आणि / किंवा मॅग्नेशियम ग्लाइसीनेट वापरण्यास प्राधान्य देतो. चिंता, निद्रानाश, तीव्र तणाव आणि दाहक परिस्थिती यासारख्या परिस्थितीसाठी मॅग्नेशियम ग्लाइसीनेट फॉर्म अधिक उपयुक्त आहे.

मॅग्नेशियम ग्लाइसिनेट आपल्याला पॉपमध्ये मदत करते?

झोपेसाठी मॅग्नेशियम ग्लाइसिनेट हा आणखी एक महान प्रकारचा मॅग्नेशियम आहे. हे मॅग्नेशियमचे सर्वोत्कृष्ट शोषून घेणारा प्रकार आहे आणि पोटात सौम्य आहे, म्हणूनच रेचक प्रभाव पडण्याची किंवा आपल्या पोटाला त्रास होण्याची शक्यता कमी आहे.

उपचार करण्यासाठी मॅग्नेशियम ग्लायसिनेट म्हणजे काय?

हे औषध रक्तातील मॅग्नेशियम कमी प्रमाणात प्रतिबंधित करण्यासाठी आणि उपचार करण्यासाठी वापरला जाणारा खनिज परिशिष्ट आहे. काही ब्रँडचा वापर पोटात upsetसिड, पोटदुखी, छातीत जळजळ आणि acidसिड अपचन यासारख्या लक्षणांच्या उपचारांसाठी देखील केला जातो.

आपण मॅग्नेशियम बरोबर काय घेऊ नये?

जरी मॅग्नेशियम पूरक आहार सामान्यत: सुरक्षित मानला जातो, परंतु तो घेण्यापूर्वी आपण आपल्या आरोग्यसेवा प्रदात्याकडे तपासणी केली पाहिजे - विशेषतः जर तुमची वैद्यकीय स्थिती असेल तर. काही विशिष्ट लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, हृदयातील औषधे किंवा अँटीबायोटिक्स घेणार्‍या लोकांसाठी खनिज परिशिष्ट असुरक्षित असू शकते.

मॅग्नेशियम हे कधी घेतले नाही पाहिजे?

आपण मॅग्नेशियम घेण्यापूर्वी कोणतेही औषध घेत असाल तर आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याकडे संपर्क साधा. जोखीम. मधुमेह, आतड्यांसंबंधी रोग, हृदयरोग किंवा मूत्रपिंडाचा आजार असलेल्या लोकांनी त्यांच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोलण्यापूर्वी मॅग्नेशियम घेऊ नये.

मी मॅग्नेशियम कमी आहे हे मला कसे कळेल?

मॅग्नेशियमच्या कमतरतेच्या पहिल्या लक्षणांपैकी एक म्हणजे बहुधा थकवा. आपल्याला स्नायूंचा त्रास, कमजोरी किंवा कडकपणा देखील दिसू शकेल. सुरुवातीच्या काळात भूक न लागणे आणि मळमळ येणे ही इतर सामान्य लक्षणे आहेत. तथापि, आपल्याला सुरुवातीस कोणतीही लक्षणे दिसणार नाहीत.

बेडच्या आधी मी मॅग्नेशियम किती काळ घ्यावे?

जर आपण झोपेच्या सहाय्याने मॅग्नेशियम पूरक आहार वापरण्याची योजना आखत असाल तर आम्ही झोपायच्या 1-2 तास आधी ते घेण्याची शिफारस करतो. आपल्या झोपेच्या नियमामध्ये मॅग्नेशियम जोडण्याचा विचार करा.

आपण कोणते जीवनसत्त्वे एकत्र घेऊ नये?

खनिजांचे मोठे डोस शोषण्यासाठी एकमेकांशी स्पर्धा करू शकतात. एकाच वेळी कॅल्शियम, जस्त किंवा मॅग्नेशियम पूरक वापरू नका.

मॅग्नेशियम एल थ्रीओनेट चिंतासाठी चांगले आहे का?

मॅग्नेशियम एल थ्रीओनेट एलिविटिंग मूड सुधारू शकते, तणाव कमी करेल आणि चिंता कमी करेल. शिवाय, पेन फिजीशियन या जर्नलमध्ये प्रकाशित केलेल्या एका वेगळ्या पेपरमध्ये असे आढळले की मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट तीव्र न्यूरोपैथिक वेदनांशी संबंधित मेमरी कमतरतेस प्रतिबंधित करते आणि त्यास उलट करते.

कोणत्या प्रकारचे मॅग्नेशियम सर्वोत्तम शोषले जाते?

द्रव मध्ये चांगले विरघळणारे मॅग्नेशियमचे फॉर्म कमी विद्रव्य प्रकारांपेक्षा आतडेमध्ये पूर्णपणे पूर्णपणे शोषले जातात. छोट्या अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की एस्पार्टेट, सायट्रेट, लैक्टेट आणि क्लोराईड फॉर्ममधील मॅग्नेशियम अधिक पूर्णपणे शोषले जातात आणि मॅग्नेशियम ऑक्साइड आणि मॅग्नेशियम सल्फेटपेक्षा जैव उपलब्ध असतात.

मी मॅग्नेशियम दीर्घकालीन घेऊ शकतो?

दररोज 350 मिलीग्रामपेक्षा कमी डोस बहुतेक प्रौढांसाठी सुरक्षित असतात. काही लोकांमध्ये, मॅग्नेशियममुळे पोटात अस्वस्थता, मळमळ, उलट्या, अतिसार आणि इतर दुष्परिणाम होऊ शकतात. जेव्हा अत्यधिक प्रमाणात घेतले जाते (दररोज 350 मिलीग्रामपेक्षा जास्त), मॅग्नेशियम पॉसीबाली असुरक्षित असते.

आतड्यांच्या हालचालींवर मॅग्नेशियमचा कसा परिणाम होतो?

स्टूल सॉफेनर: ओग्मोटिक रेचक म्हणून काम करणारे मॅग्नेशियम आतड्यांमध्ये पाणी ओतते. पाण्याची ही वाढ आतड्यांसंबंधी गती वाढवते. हे मलचे आकार मऊ करते आणि वाढवते, आतड्यांसंबंधी हालचाल सुरू करते आणि स्टूलमध्ये जाणे सुलभ करण्यास मदत करते.

दिवसातून किती वेळा आपण मॅग्नेशियम घ्यावे?

मॅग्नेशियम एक महत्त्वपूर्ण खनिज आहे जो आपल्या आरोग्याच्या अनेक बाबींमध्ये सामील आहे. नॅशनल Academyकॅडमी ऑफ मेडिसिन दररोज 350 मिलीग्राम पूरक मॅग्नेशियमपेक्षा जास्त न होण्याची शिफारस करते. आपण दिवसा कधीही कधीही आपल्या शरीरात सुधारणा करण्यासाठी मॅग्नेशियम घेत आहात याची पर्वा न करता, जोपर्यंत आपण त्यांना सतत घेण्यास सक्षम असाल.

मॅग्नेशियम शोषण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे?

  • मॅग्नेशियम युक्त पदार्थ खाण्यापूर्वी किंवा नंतर दोन तास आधी कॅल्शियमयुक्त पदार्थ कमी करणे किंवा टाळणे.
  • उच्च डोस झिंक पूरक आहार टाळणे.
  • व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेवर उपचार करणे.
  • शिजवण्याऐवजी कच्च्या भाज्या खाणे.
  • धूम्रपान सोडणे.

आम्हाला मॅग्नेशियम एल-थ्रीओनेटची आवश्यकता का आहे?

मॅग्नेशियम एक महत्त्वपूर्ण खनिज आहे आणि शरीर 300 वेगवेगळ्या चयापचय प्रतिक्रियांमध्ये त्याचा वापर करते. हे मानवी शरीरातील चौथे सर्वात मुबलक घटक आहे. शरीर रक्तदाब नियमन, स्नायूंच्या आकुंचन, तंत्रिका सिग्नल ट्रान्समिशन आणि उर्जा उत्पादनासाठी मॅग्नेशियम वापरते. मॅग्नेशियम एक गंभीर खनिज असल्याने, त्याच्या कमतरतेमुळे मायग्रेन, टाइप -2 मधुमेह, मूड डिसऑर्डर आणि वेगवेगळ्या हृदयरोगासह विविध रोग होऊ शकतात. हे खनिज भाज्या, शेंगदाणे, बियाणे आणि शेंगदाण्यांसह अनेक वेगवेगळ्या नैसर्गिक स्त्रोतांमधून मिळवता येते, तर जगातील दोन तृतीयांश लोकसंख्या या कमतरतेमुळे ग्रस्त आहे. अशा प्रकारे, लोकांना वारंवार पूरक स्वरूपात मॅग्नेशियम खाण्याचा सल्ला दिला जातो. अलीकडील काळात मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट (मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट) अशी एक लोकप्रिय मॅग्नेशियम परिशिष्ट.

या लेखामध्ये, आम्ही आपल्याला मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटेबद्दल सर्व काही सांगत आहोत आणि आपण ते का खाल्ले पाहिजे हे सांगतो. तर, वाचा.

मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट साइड इफेक्ट काय आहे?

संशोधनात असे दिसून आले आहे की मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट हे दिवसातून mg 350० मिलीग्रामपेक्षा कमी प्रमाणात घेतल्यास शरीर सुरक्षित आणि सहनशील असते. तथापि, वाढीव मॅग्नेशियम एल-थ्रोन्नेटचे दुष्परिणाम होऊ शकतात जसे की मळमळ, उलट्या इ. जर आपल्याला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास एकतर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या किंवा आपल्या डोसची मात्रा कमी करा. मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट, जास्त प्रमाणात घेतल्यास शरीरात मॅग्नेशियम तयार होते, ज्यामुळे रक्तदाब कमी होणे, हृदय गती वाढणे, श्वासोच्छ्वास कमी करणे इत्यादी परिस्थिती उद्भवते. अशा प्रकारे, सुरूवात करण्यापूर्वी नेहमीच आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले. मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट परिशिष्ट. हे औषध गर्भवती आणि स्तनपान देणा women्या महिलांसाठी तसेच मुलांसाठी कमी प्रमाणात डोस घेतल्यास सुरक्षित आहे.

मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटचे काय फायदे आहेत?

आपण मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटचे काही फायदे पाहू या आणि हे मॅग्नेशियम स्रोत इतक्या उच्च लोकप्रियतेचा आनंद का घेत आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करूया.

① मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट प्रभावीपणे एडीएचडीशी लढते

मेंदूतील मॅग्नेशियमची पातळी सुधारण्याची क्षमता मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटच्या लोकप्रियतेचे एक मुख्य कारण आहे. हे मीठ शरीरात सहजतेने शोषले जात असल्याने, मेंदूच्या पेशींमध्ये मॅग्नेशियम पोहोचण्याचा हा एक प्रभावी मार्ग आहे. मॅग्नेशियम संज्ञानात्मक आरोग्यास चालना देण्यास महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते - ते मेंदूच्या वृद्धत्वाची लक्षणे जसे की एडीएचडी किंवा लक्ष तूट डिसऑर्डरला उलट करण्यास सक्षम आहे. एडीएचडी विकसित होण्यास वेळ लागणारी अट असल्याने, ज्या ठिकाणी तो सोडविणे कठीण होते अशा ठिकाणी पोहोचल्याशिवाय लोकांना एडीएचडी असल्याचे समजत नाही. म्हणूनच मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट, विशेषत: ज्येष्ठांच्या बाबतीत आणि एडीएचडी दूर ठेवण्यासाठी मानसिक आरोग्यास चालना देण्यास महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. (१) सन, क्यू., वेन्जर, जेजी, माओ, एफ., आणि लिऊ, जी. (२०१ 1).

② ही एक अद्भुत मेमरी आणि संज्ञानात्मक-वर्धित परिशिष्ट आहे

जेव्हा लोक वय करतात तेव्हा त्यांचे मेंदू देखील आकाराने संकुचित होऊ लागते. हे synapses च्या तोटा आणि वय-संबंधित संज्ञानात्मक घट परिणामामुळे होते. गेल्या काही वर्षांत केलेल्या संशोधन अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की मॅग्नेशियम एल-थ्रोनोटेट मेंदूत सायनॅपेसेसची घनता वाढवते, ज्यामुळे, चांगले स्मृती आणि संज्ञानात्मक कार्य होते. सोप्या शब्दांत, मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट यांनी प्रदान केलेले मॅग्नेशियम मेंदूची वृद्धिंगत उलटू शकते आणि म्हणूनच, विशेषत: ज्येष्ठांमध्ये मानसिक आरोग्यास चालना देते.

③ हे उदासीनता आणि चिंता मध्ये लढायला मदत करते

औदासिन्य आणि चिंता ही सामान्य समस्या बनली आहेत. सध्याच्या कोविड -१ p साथीच्या साथीने तयार झालेल्या अनिश्चिततेच्या वातावरणाने या समस्या पूर्वीपेक्षा अधिक सामान्य केल्या आहेत. अभ्यासांनी मॅग्नेशियम आणि नैराश्य आणि चिंता यांच्यात काही संबंध दर्शविला आहे. मॅग्नेशियमचा थेट परिणाम मज्जासंस्थेवर होतो, यामुळे एखाद्या व्यक्तीला शांत आणि आरामशीर वाटू शकते. अशाप्रकारे, मॅग्नेशियम एल-थ्रोनोनेट उदासीनता आणि चिंता दोघांनाही कमी करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावू शकते.

मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट

④ हे हाड आणि स्नायूंच्या आरोग्यास उत्तेजन देते

मॅग्नेशियमची कमतरता कमकुवत हाडे आणि स्नायू तसेच पेटके देखील जोडली जाते. अशा प्रकारे, ऑस्टिओपोरोसिस ग्रस्त असलेल्या लोकांना बर्‍याचदा मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट मॅग्नेशियम पूरक म्हणून घेण्याचा सल्ला दिला जातो. या व्यतिरिक्त, हे मीठ वेदना-मुक्त औषध पोस्ट शस्त्रक्रिया म्हणून देखील बर्‍याचदा सल्ला दिला जातो.

⑤ मॅग्नेशियम एल-थ्रीओनेट लोकांना झोपायला मदत करते

अनेक संशोधन अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की एखाद्या व्यक्तीला योग्यरित्या झोपण्यासाठी त्यांच्या शरीरात मॅग्नेशियमची योग्य मात्रा असणे आवश्यक आहे. मॅग्नेशियम पॅरासिम्पेथेटिक मज्जासंस्था सक्रिय करते, जे संपूर्ण शरीर आराम करते. महत्त्वाचे म्हणजे, मॅग्नेशियम शरीरात असलेल्या गॅबा रिसेप्टर्ससह एकत्र होतो आणि एखाद्या व्यक्तीच्या मज्जासंस्थेस शांत करते, ज्यामुळे मन आणि शरीर आरामशीर होते. मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट हे सुनिश्चित करते की रात्री झोपेत अशी खात्री करण्यासाठी शरीरात पुरेशी मॅग्नेशियम आहे.

⑥ इतर फायदे

वर नमूद केलेल्या सर्व फायद्यांव्यतिरिक्त, मॅग्नेशियम एल-थ्रोनोनेटचा वापर इतर अनेक कारणांसाठी देखील केला जातो. हे मीठ हिस्टरेक्टॉमीनंतर वेदना कमी करण्यासाठी दिले जाते. हे रक्तवाहिन्यांमुळे छातीत दुखण्यापासून मुक्त होण्यासाठी देखील वापरले जाते. शेवटी, हे मीठ सुनावणी तोटा, फायब्रोमायल्जिया आणि मधुमेह देखील मदत करते. काही लोक अगदी कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यासाठी घेतात.

मी मॅग्नेशियम एल थ्रीओनेट कोठे खरेदी करू शकतो?

जर आपण मॅग्नेशियम एल-थ्रोनोनेट परिशिष्टाचा शोध घेऊ इच्छित असाल तर आपल्याला एक विश्वासार्ह आणि विश्वासार्ह कच्चा माल पुरवठादार आवश्यक आहे. जर आपण मोठ्या प्रमाणात मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट पावडर खरेदी करण्यासाठी जागा शोधत असाल तर कोफ्टटेक येथे खरेदी करा. बायोमेडिकल उद्योगात कंपनी अनुकरणीय विश्लेषणात्मक चाचणी आणि गुणवत्तापूर्ण संशोधन क्षमता यासाठी ओळखली जाते. कोफ्टटेककडे एक अनुभवी व्यवस्थापन कार्यसंघ आणि जगभरातील तज्ञांसह प्रथम श्रेणी आर अँड डी टीम आहे.

कोफ्टटेकची स्थापना २०० in मध्ये झाली आणि काही वर्षांतच कंपनीने कृत्रिम तंत्रज्ञान, औषध पदार्थांचा विकास, बायोइंजिनिअरिंग, फार्मास्युटिकल रसायनशास्त्र इत्यादी विविध कोनाड्यांमध्ये स्वतःचे नाव तयार केले आहे. आज, कंपनीचे उत्तर अमेरिका, भारत येथे ग्राहक आहेत. , चीन आणि युरोप आणि त्याच्या 'क्वालिटी बेसिस, कस्टमर फर्स्ट, प्रामाणिक सेवा, म्युच्युअल बेनिफिट' या धोरणामुळे जगभरातील ग्राहक आनंदी होण्यास मदत झाली आहे. कंपनीने प्रदान केलेले मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट 2008 किलोग्रॅमच्या ड्रममध्ये येते आणि प्रत्येक उत्पादनास त्याच्या उच्च गुणवत्तेसाठी विश्वास ठेवला जाऊ शकतो. म्हणून, जर आपल्याला मोठ्या प्रमाणात मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट पावडरची आवश्यकता असेल तर, कॉफ्टटेक.कॉमवर खरेदी करा.

कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम एकत्र किंवा वेगळ्या घेतले पाहिजे?

मॅग्नेशियम कॅल्शियमसह लक्षपूर्वक कार्य करीत असल्याने ते प्रभावी होण्यासाठी दोन्ही खनिजांचे योग्य प्रमाण असणे महत्वाचे आहे. थंबचा चांगला नियम म्हणजे 2: 1 कॅल्शियम-ते-मॅग्नेशियम प्रमाण. उदाहरणार्थ, आपण 1000 मिलीग्राम कॅल्शियम घेतल्यास आपण 500 मिलीग्राम मॅग्नेशियम देखील घेतले पाहिजे.

मॅग्नेशियम एल-थ्रीओनेट म्हणजे काय?

थेरॉनिक acidसिड हे व्हिटॅमिन सी च्या चयापचयाशी बिघाडातून प्राप्त होणारे वॉटर विद्रव्य कंपाऊंड आहे जेव्हा जेव्हा थेरॉनिक acidसिड मॅग्नेशियमसह एकत्र होते तेव्हा ते मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट नावाचे मीठ तयार करते. मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट सहज शरीराद्वारे शोषले जाते आणि अशा प्रकारे, मेंदूच्या पेशी आणि शरीराच्या इतर भागापर्यंत मॅग्नेशियम पोहोचण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे. मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटद्वारे प्रदान केलेले मॅग्नेशियम बी जीवनसत्त्वे, इंसुलिन स्राव, एटीपी तयार होणे आणि प्रथिने आणि फॅटी acidसिड निर्मितीसह अनेक महत्त्वपूर्ण बायोकेमिकल कार्ये करते. खनिज देखील बर्‍याच एंझाइम्सचे योग्य कार्य सुलभ करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ते, नैसर्गिक किलर पेशी आणि सायटोटॉक्सिक टी-लिम्फोसाइट्सचे अँटी-व्हायरल आणि अँटी-ट्यूमर प्रभाव वाढवून रोगप्रतिकारक शक्तीचे कार्य वाढवते.

आधी सांगितल्याप्रमाणे, खनिजमध्ये समृद्ध असलेल्या अनेक पदार्थांद्वारे मॅग्नेशियम मिळू शकते. मॅग्नेशियम जास्त प्रमाणात असलेले पदार्थ म्हणजे डार्क चॉकलेट, एवोकॅडो, शेंगदाणे, टोफू, भोपळा आणि चिया बियाणे, चरबीयुक्त मासे इत्यादी. तथापि, नैसर्गिक स्त्रोतांद्वारे पुरविलेला मॅग्नेशियम बर्‍याच बायोकेमिकल कार्यांसाठी योग्यरित्या टिकवण्यासाठी पुरेसा नसतो आणि ते अशी मागणी आहे मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट गेल्या काही वर्षांत पूरक आहारात वाढ झाली आहे.


आम्हाला मॅग्नेशियम एल-थ्रीओनेट का आवश्यक आहे

मॅग्नेशियम एक महत्त्वपूर्ण खनिज आहे आणि शरीर 300 वेगवेगळ्या चयापचय प्रतिक्रियांमध्ये त्याचा वापर करते. हे मानवी शरीरातील चौथे सर्वात मुबलक घटक आहे. शरीर रक्तदाब नियमन, स्नायूंच्या आकुंचन, तंत्रिका सिग्नल ट्रान्समिशन आणि उर्जा उत्पादनासाठी मॅग्नेशियम वापरते. मॅग्नेशियम एक गंभीर खनिज असल्याने, त्याच्या कमतरतेमुळे मायग्रेन, टाइप -2 मधुमेह, मूड डिसऑर्डर आणि वेगवेगळ्या हृदयरोगासह विविध रोग होऊ शकतात. हे खनिज भाज्या, शेंगदाणे, बियाणे आणि शेंगदाण्यांसह अनेक वेगवेगळ्या नैसर्गिक स्त्रोतांमधून मिळवता येते, तर जगातील दोन तृतीयांश लोकसंख्या या कमतरतेमुळे ग्रस्त आहे. अशा प्रकारे, लोकांना वारंवार पूरक स्वरूपात मॅग्नेशियम खाण्याचा सल्ला दिला जातो. अलीकडील काळात मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट (मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट) अशी एक लोकप्रिय मॅग्नेशियम परिशिष्ट.

या लेखात, आम्ही आपल्याला त्याबद्दल सर्व काही सांगत आहोत मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट आणि आपण ते का सेवन केले पाहिजे? तर, वाचा.

मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट
मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट

मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट साइड इफेक्ट्स

संशोधनात असे दिसून आले आहे की मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट हे दिवसातून mg 350० मिलीग्रामपेक्षा कमी प्रमाणात घेतल्यास शरीर सुरक्षित आणि सहनशील असते. तथापि, वाढीव मॅग्नेशियम एल-थ्रोन्नेटचे दुष्परिणाम होऊ शकतात जसे की मळमळ, उलट्या इ. जर आपल्याला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास एकतर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या किंवा आपल्या डोसची मात्रा कमी करा. मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट, जास्त प्रमाणात घेतल्यास शरीरात मॅग्नेशियम तयार होते, ज्यामुळे रक्तदाब कमी होणे, हृदय गती वाढणे, श्वासोच्छ्वास कमी करणे इत्यादी परिस्थिती उद्भवते. अशा प्रकारे, सुरूवात करण्यापूर्वी नेहमीच आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले. मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट परिशिष्ट. हे औषध गर्भवती आणि स्तनपान देणा women्या महिलांसाठी तसेच मुलांसाठी कमी प्रमाणात डोस घेतल्यास सुरक्षित आहे.

मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटचे फायदे

चला त्यातील काही पाहू मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटचे फायदे आणि हा मॅग्नेशियम स्त्रोत इतक्या उच्च लोकप्रियतेचा आनंद का घेत आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा.

मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट

① मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट प्रभावीपणे एडीएचडीशी लढते

मेंदूतील मॅग्नेशियमची पातळी सुधारण्याची क्षमता मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटच्या लोकप्रियतेचे एक मुख्य कारण आहे. हे मीठ शरीरात सहजतेने शोषले जात असल्याने, मेंदूच्या पेशींमध्ये मॅग्नेशियम पोहोचण्याचा हा एक प्रभावी मार्ग आहे. संज्ञानात्मक आरोग्यास चालना देण्यासाठी मॅग्नेशियम महत्वाची भूमिका बजावते - हे मेंदूच्या वृद्धत्वाची लक्षणे बदलण्यास सक्षम आहे, जसे की ADHD किंवा लक्ष तूट डिसऑर्डर एडीएचडी विकसित होण्यास वेळ लागणारी अट असल्याने, ज्या ठिकाणी तो सोडविणे कठीण होते अशा ठिकाणी पोहोचल्याशिवाय लोकांना एडीएचडी असल्याचे समजत नाही. म्हणूनच मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट, विशेषत: ज्येष्ठांच्या बाबतीत आणि एडीएचडी दूर ठेवण्यासाठी मानसिक आरोग्यास चालना देण्यास महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. (१) सन, क्यू., वेन्जर, जेजी, माओ, एफ., आणि लिऊ, जी. (२०१ 2016).

② ही वंडरफुल मेमरी आहे आणि संज्ञानात्मक-वर्धित परिशिष्ट

जेव्हा लोक वय करतात तेव्हा त्यांचे मेंदू देखील आकाराने संकुचित होऊ लागते. हे synapses च्या तोटा आणि वय-संबंधित संज्ञानात्मक घट परिणामामुळे होते. गेल्या काही वर्षांत केलेल्या संशोधन अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की मॅग्नेशियम एल-थ्रोनोटेट मेंदूत सायनॅपेसेसची घनता वाढवते, ज्यामुळे, चांगले स्मृती आणि संज्ञानात्मक कार्य होते. सोप्या शब्दांत, मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट यांनी प्रदान केलेले मॅग्नेशियम मेंदूची वृद्धिंगत उलटू शकते आणि म्हणूनच, विशेषत: ज्येष्ठांमध्ये मानसिक आरोग्यास चालना देते.

हे उदासीनता आणि चिंता लढायला मदत करते

औदासिन्य आणि चिंता ही सामान्य समस्या बनली आहेत. सध्याच्या कोविड -१ p साथीच्या साथीने तयार झालेल्या अनिश्चिततेच्या वातावरणाने या समस्या पूर्वीपेक्षा अधिक सामान्य केल्या आहेत. अभ्यासांनी मॅग्नेशियम आणि नैराश्य आणि चिंता यांच्यात काही संबंध दर्शविला आहे. मॅग्नेशियमचा थेट परिणाम मज्जासंस्थेवर होतो, यामुळे एखाद्या व्यक्तीला शांत आणि आरामशीर वाटू शकते. अशाप्रकारे, मॅग्नेशियम एल-थ्रोनोनेट उदासीनता आणि चिंता दोघांनाही कमी करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावू शकते.

मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट

④ हे हाड आणि स्नायूंच्या आरोग्यास उत्तेजन देते

मॅग्नेशियमची कमतरता कमकुवत हाडे आणि स्नायू तसेच पेटके देखील जोडली जाते. अशा प्रकारे, ऑस्टिओपोरोसिस ग्रस्त असलेल्या लोकांना बर्‍याचदा मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट मॅग्नेशियम पूरक म्हणून घेण्याचा सल्ला दिला जातो. या व्यतिरिक्त, हे मीठ वेदना-मुक्त औषध पोस्ट शस्त्रक्रिया म्हणून देखील बर्‍याचदा सल्ला दिला जातो.

⑤ मॅग्नेशियम एल-थ्रीओनेट लोकांना झोपायला मदत करते

अनेक संशोधन अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की एखाद्या व्यक्तीला योग्यरित्या झोपायला जाण्यासाठी त्यांच्या शरीरात मॅग्नेशियमचे योग्य प्रमाण असणे आवश्यक आहे. मॅग्नेशियम पॅरासिम्पेथेटिक मज्जासंस्था सक्रिय करते, जे संपूर्ण शरीर आराम करते. महत्त्वाचे म्हणजे, मॅग्नेशियम शरीरात असलेल्या गॅबा रिसेप्टर्ससह एकत्र होतो आणि एखाद्या व्यक्तीच्या मज्जासंस्थेस शांत करते, ज्यामुळे मन आणि शरीर आरामशीर होते. मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट रात्री झोपेत याची खात्री करण्यासाठी शरीरात पुरेसे मॅग्नेशियम आहे.

⑥ इतर फायदे

वर नमूद केलेल्या सर्व फायद्यांव्यतिरिक्त, मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट इतर विविध कारणांसाठी देखील वापरले जाते. हे मीठ हिस्टरेक्टॉमीनंतर वेदना कमी करण्यासाठी दिले जाते. हे रक्तवाहिन्यांमुळे छातीत दुखण्यापासून मुक्त करण्यासाठी देखील वापरले जाते. शेवटी, हे मीठ सुनावणी कमी होणे, फायब्रोमायल्जिया आणि मधुमेह देखील मदत करते. काही लोक अगदी कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यासाठी घेतात.

मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट डोस

मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट एक तोंडी औषध आहे आणि ते गोळ्या किंवा पावडरच्या स्वरूपात घेतले जाऊ शकते. बरोबर मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटचे डोस किंवा औषध हे घेत असलेल्या व्यक्तीचे वय आणि आरोग्यावर तसेच हे औषध कशासाठी घेतले जाते यावर अवलंबून असते. सर्वसाधारणपणे, १ and ते between० वर्षे वयोगटातील महिलांना दररोज 19१० मिलीग्राम डोस चिकटवून ठेवण्याची शिफारस केली जाते आणि त्याच वयोगटातील पुरुषांनी दररोज mg०० मिलीग्राम डोसची मर्यादा पाळली पाहिजे. वृद्ध पुरुष त्यांचे डोस दिवसात 30 मिलीग्राम पर्यंत वाढवू शकतात आणि त्या वयोगटातील महिलांनी सर्वोत्तम परिणामांसाठी दररोज 310 मिलीग्राम मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट सेवन करावे. स्तनपान देणारी महिला देखील या औषधाचा वापर करू शकतात. तथापि, त्यांनी दररोज 400 मिलीग्रामपेक्षा कमी मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट वापरणे आवश्यक आहे.

आपण विशिष्ट परिस्थितीसाठी मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट घेत असल्यास, औषध ज्या उद्देशाने घेतले जात आहे त्या आधारावर आपल्याला आपला डोस समायोजित करावा लागेल. उदाहरणार्थ, आपण पाचक-संबंधित समस्यांसाठी मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट घेत असाल तर दररोज 400-1200 मिलीग्राम घेण्याची शिफारस केली जाते. आपण संज्ञानात्मक कार्यास चालना देण्यासाठी परिशिष्ट घेत असल्यास, आपण दररोज 1000 मिलीग्राम मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट वापरणे आवश्यक आहे. चांगल्या झोपेसाठी, पुरुषांसाठी 400-420 मिलीग्राम मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट पुरेसे आहे आणि स्त्रियांसाठी 310 ते 360 मिलीग्राम पुरेसे आहे.

मोठ्या प्रमाणात मॅग्नेशियम एल-थ्रीओनेट पावडर कोठे खरेदी करावी

जर आपण मॅग्नेशियम एल-थ्रोनोनेट परिशिष्टाचा शोध घेऊ इच्छित असाल तर आपल्याला एक विश्वासार्ह आणि विश्वासार्ह कच्चा माल पुरवठादार आवश्यक आहे. आपण एखादे ठिकाण शोधत असल्यास मोठ्या प्रमाणात मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट पावडर खरेदी करा, कोफ्टटेक येथे खरेदी. बायोमेडिकल उद्योगात कंपनी अनुकरणीय विश्लेषणात्मक चाचणी आणि गुणवत्तापूर्ण संशोधन क्षमता यासाठी ओळखली जाते. कोफ्टटेककडे एक अनुभवी व्यवस्थापन कार्यसंघ आणि जगभरातील तज्ञांसह प्रथम श्रेणी आर अँड डी टीम आहे.

कोफ्टटेकची स्थापना २०० in मध्ये झाली आणि काही वर्षांतच कंपनीने कृत्रिम तंत्रज्ञान, औषध पदार्थांचा विकास, बायोइंजिनिअरिंग, फार्मास्युटिकल रसायनशास्त्र इत्यादी विविध कोनाड्यांमध्ये स्वतःचे नाव तयार केले आहे. आज, कंपनीचे उत्तर अमेरिका, भारत येथे ग्राहक आहेत. , चीन आणि युरोप आणि त्याच्या 'क्वालिटी बेसिस, कस्टमर फर्स्ट, प्रामाणिक सेवा, म्युच्युअल बेनिफिट' या धोरणामुळे जगभरातील ग्राहक आनंदी होण्यास मदत झाली आहे. कंपनीने प्रदान केलेले मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट 2008 किलोग्रॅमच्या ड्रममध्ये येते आणि प्रत्येक उत्पादनावर त्याच्या उच्च गुणवत्तेसाठी विश्वास ठेवला जाऊ शकतो. म्हणून, जर आपल्याला मोठ्या प्रमाणात मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट पावडरची आवश्यकता असेल तर येथे खरेदी करा cofttek.com.

Article डॉ. द्वारा लेख झेंग

लेख:

झेंग डॉ

सह-संस्थापक, कंपनीचे मुख्य प्रशासन नेतृत्व; सेंद्रिय रसायनशास्त्रात फुदान विद्यापीठातून पीएचडी प्राप्त झाले. सेंद्रीय रसायनशास्त्र आणि औषध डिझाइन संश्लेषणाचा नऊ वर्षाहून अधिक अनुभव; पाचपेक्षा अधिक चिनी पेटंटसह अधिकृत जर्नल्समध्ये सुमारे 10 संशोधन पेपर प्रकाशित झाले.

संदर्भ

(1). सन, क्यू., वेन्जर, जेजी, माओ, एफ., आणि लिऊ, जी. (२०१ 2016). इंट्रायनुरोनल मॅग्नेशियम एकाग्रतेच्या मॉड्यूलेशनद्वारे एल-थ्रोनेटद्वारे स्ट्रक्चरल आणि फंक्शनल सिनॅप्स डेन्सिटीचे नियमन. न्यूरोफार्माकोलॉजी, 108, 426-439.

(2). मजरेकू, आयएन, अहमेताज, एच., अलीकॉ, व्ही., बिस्लीमि, के., हॅलीली, एफ., आणि हॅलीली, जे. (2017). लीड cetसीटेट, व्हिटॅमिन सी आणि मॅग्नेशियम-एल-थ्रीओनेटसह उपचारित स्विस अल्बिनो चूहाच्या वेगवेगळ्या अवयवांमध्ये कॅटालास (सीएटी), एएलटी आणि एएसटीची क्रिया. क्लिनिकल अँड डायग्नोस्टिक रिसर्च, 11 (11) चे जर्नल.

(3). मिकले, जीए, होखा, एन., ल्यूशिंगर, जेएल, रॉजर्स, एमएम, आणि विल्स, एनआर (२०१)). तीव्र आहारातील मॅग्नेशियम-एल-थ्रोनेट गती नामशेष होण्याची आणि कंडिशनिंग चव विरोधाभासाची उत्स्फूर्त पुनर्प्राप्ती कमी करते. औषधनिर्माणशास्त्र बायोकेमिस्ट्री आणि वर्तन, 2013, 106-16.

(4).मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट (778571-57-6).

(5).अन्वेषण करण्यासाठी प्रवास उदा.

(6).ओलेओलेथॅनोलामाइड (ओईए) - आपल्या जीवनाची जादूची कांडी.

(7).आनंदमाइड वि सीबीडी: आपल्या आरोग्यासाठी कोणते चांगले आहे? आपल्याला त्यांच्याबद्दल माहित असणे आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट!

(8).आपल्याला निकोटीनामाइड राइबोसाइड क्लोराईड बद्दल माहित असणे आवश्यक आहे.

(9).Palmitoylethanolamide (वाटाणे): फायदे, डोस, उपयोग, परिशिष्ट.

(10).रेसवेराट्रोल पूरक आहारांचे शीर्ष 6 लाभ

(11).फॉस्फेटिडेल्सेरिन (पीएस) घेण्याचे शीर्ष 5 फायदे

(12).पायरोरोकोइनुलिन क्विनोन (पीक्यूक्यू) घेण्याचे शीर्ष 5 फायदे

(13).अल्फा जीपीसीचा सर्वोत्कृष्ट नूट्रोपिक पूरक

(14).निकोटीनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (एनएमएन) चा सर्वोत्तम अँटी-एजिंग पूरक.